Minder drinken
Online cursus MinderDrinken
MinderDrinken is een anonieme, gratis online cursus voor volwassenen die hun alcoholgebruik willen minderen. Je volgt de cursus zelfstandig via een app op je tablet of smartphone. Door een zelftest op de website, krijg je advies of deze cursus voor jou geschikt is.
Wat doe je in de cursus?
De cursus MinderDrinken helpt je in 3 fasen:
- In de voorbereidingsfase stel je vast hoeveel je drinkt en wat de risico’s zijn. Je denkt na over de voor- en nadelen van het alcoholgebruik en stelt je motivatie vast om te minderen of te stoppen.
- In de beslisfase stel je haalbare doelen en kies je een startdatum.
- In de uitvoeringsfase werk je aan je doelen en houd je een logboek bij.
- Tips en oefeningen helpen je om je doelen te bereiken.
Lees er meer over op www.minderdrinken.nl.
Vragen?
Stel ze gerust aan je eigen huisarts of praktijkondersteuner.