Zit je niet lekker in de flow? Meeveren met je brein, doe je zo
Groepstraining 'Zit je niet lekker in de flow? Meeveren met je brein, doe je zo'
Een cursus die je leert anders om te gaan met onrust en overprikkeling, zodat je meer rust in je hoofd kunt vinden.
Herken jij dat je hoofd soms overloopt? Je wilt graag rust, overzicht en energie, maar de wereld om je heen vraagt continu je aandacht. In deze training leer je hoe je je brein beter kunt begrijpen én sturen, zodat je weer grip krijgt op je gedachten en gevoelens.
Wat doe je in de training?
Samen met maximaal tien anderen ontdek je in zes praktische bijeenkomsten manieren om prikkels te doseren, stress te verminderen en ruimte te maken voor rust en jezelf.
Dit doen we door de nieuwste ontwikkelingen en praktische oefeningen met je te delen. Daardoor krijg je veel zelfinzicht zodat jij meer controle en leiderschap over jezelf gaat ervaren.
Voor wie is de training?
De training is bedoeld voor mensen met een neurodivergent brein. Dat is een ander woord voor mensen die wat gevoeliger zijn voor prikkels van buitenaf, of die van nature sneller onrust of overprikkeling ervaren.
Wie geeft de training?
Deze training is nieuw. Alle trainers geven de training voor de eerste keer. De trainers zijn ervaren POH-GGZ in de huisartsenpraktijk, hebben ervaring in het geven van groepscursussen en hebben kennis van het neurodivergente brein.
Wat zijn de kosten voor de training?
De training wordt vergoed vanuit je basisverzekering. Je betaalt geen eigen risico. We vragen je wel om het werkboek te kopen. Dit boek kost €10,-. Na de start van de training krijg je hiervoor een iDEAL-link per e-mail.
Waar en wanneer
- In de regio Oost-Achterhoek start de groepstraining op maandagavond 23 februari van 19.00 - 21.00 uur. De volgende data zijn 2, 9, 16, 23 en 30 maart bij Den Diek of de Huisartsenpraktijk Boer Balink in Winterswijk.
- In de regio Zutphen start de groepstraining op woensdagochtend 4 februari van 9.00 - 11.00 uur. De volgende data zijn 11 en 25 februari, en 4, 11, en 18 maart bij het HOOG-kantoor in Zutphen.
- In de regio Apeldoorn start de groepstraining op dinsdagavond 10 februari van 19.00 - 21.00 uur. De volgende data zijn 17 en 24 februari, en 3, 10 en 17 maart bij Huisartsenpraktijk van den Berg-Kerschoten in Apeldoorn.
Hoe gaat het aanmelden?
Bespreek met je huisarts of POH-GGZ of je mee kan doen aan de training. Daarna kun je je aanmelden:
Vragen?
Neem bij vragen contact op met je eigen huisarts of POH-GGZ.