GLI programma's
Wat houden de verschillende GLI-programma’s in?
Ieder mens is verschillend en daarom zijn er meerdere GLI-programma's. Onderaan deze pagina vind je welk programma waar wordt aangeboden.
SLIMMER
Dit programma bestaat uit een deelprogramma voeding, bewegen en gedragsbehoud. De eerste 6 maanden zijn intensief met iedere week een groepsbijeenkomst. Je krijgt begeleiding van een leefstijlcoach, een diëtist, een oefentherapeut/fysiotherapeut en lokale beweegprofessionals. Naast meer bewegen en gezondere voeding is er aandacht voor meer aspecten van een gezonde leefstijl. Denk aan gezond slapen, ontspanning en het verminderen van stress. Het programma is deels individueel en deels in een groep.
Meer weten? Bekijk www.nogslimmer.nl.
Coaching op Leefstijl (CooL)
Dit programma bestaat uit een basisprogramma en een onderhoudsprogramma. Je krijgt coaching aan de hand van leefstijlthema’s. De deelnemers krijgen een intakegesprek, 7 individuele gesprekken, 16 groepsbijeenkomsten en een eindgesprek. Het COOL-programma wordt gegeven door de leefstijlcoach.
Meer informatie lees je op www.leefstijlinterventies.nl.
BeweegKuur
De BeweegKuur bestaat uit een begeleidingsfase en een onderhoudsfase van ieder 12 maanden. Je krijgt begeleiding van een leefstijlcoach, beweegprofessional en een voedingsprofessional. Zij gebruiken activerende werkvormen. Je hebt zelf de regie door het stellen van eigen doelen en zelfmanagement.
Meer weten? Bekijk www.huisvoorbeweging.nl.
Samen Sportief in Beweging (SSiB)
SSiB is een programma van 2 jaar en wordt vanuit de basisverzekering vergoed. De begeleidingsfase van 1 jaar start met een basiscursus van 16 weken. Een leefstijlcoach ondersteunt deelnemers in het bereiken en volhouden van een gezondere leefstijl. In de onderhoudsfase in het tweede jaar loopt deze coaching door. SSiB onderscheidt zich van de andere GLI’ s doordat het voor en door deelnemers met beperkte gezondheidsvaardigheden is ontwikkeld. Dit zijn veelal deelnemers met een lage sociaal economische status, die het werken aan een gezondere leefstijl niet als primair doel stellen. Maar ook voor de middelbare en hogere ses is SSiB geschikt.
Lees meer op www.samensportiefinbeweging.nl.
X-Fittt GLI
Dit programma duurt 2 jaar. In jaar 1 ontwikkel je gezonde gewoonten en in jaar 2 ben je bezig met het volhouden hiervan. Je hebt persoonlijke consulten bij een leefstijlcoach en kan ook contact hebben via telefoon, mail of WhatsApp. Daarnaast volg je groepsworkshops over onderwerpen zoals voeding, beweging, verslaving en gedragsverandering. Je krijgt een voedingslijst met bijbehorende app. Natuurlijk is sporten onderdeel van X-Fittt GLI. Voor het sporten in de sportschool moet u zelf (tegen betaling) een abonnement afsluiten.
Meer informatie: www.x-fittt.nl.