Cookie instellingen

Onze website maakt gebruik van cookies voor een optimale gebruikerservaring. Wilt u de website bezoeken en cookies accepteren?
Lees ons privacy beleid.

Je browser is verouderd en geeft deze website niet correct weer. Download een moderne browser en ervaar het internet beter, sneller en veiliger!

Als elke seconde telt: Bel 112

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Gecombineerde leefstijlinterventie (GLI)

Een gezonde leefstijl is voor iedereen belangrijk. Maar niet iedereen krijgt dit zelf voor elkaar. Heb je overgewicht of obesitas en wil je wat aan je leefstijl doen? Dan kan je huisarts je aanmelden voor een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Onder begeleiding ga je aan de slag met leefstijl, voeding en bewegen. Je krijgt tips en adviezen, die je helpen om jouw leefstijl gezonder te maken. De uitdaging is om de gezonde leefstijl na het GLI-programma ook vol te houden. Het is net als bij je rijbewijs: met alleen het papiertje halen ben je er niet. Blijf kilometers maken, want pas dan heb je er wat aan.

Werken aan een gezonde leefstijl

Een gecombineerde leefstijlinterventie combineert leefstijl, voeding en bewegen in één behandelprogramma. Je krijgt advies en begeleiding over:

  • gezonde voeding en eetgewoontes
  • voldoende bewegen
  • omgaan met zaken die een gezonde leefstijl moeilijk maken, zoals stress en slaapgebrek

Een GLI duurt 2 jaar en bestaat uit groepssessies en individuele sessies. De begeleiding is in handen van diverse professionals: een leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut bijvoorbeeld. Er zijn verschillende GLI-programma’s. Het aantal groepsbijeenkomsten en sessies voor individuele begeleiding verschilt per programma.

Wanneer mag je meedoen aan een GLI-programma?

Je mag deelnemen aan een GLI-programma als je:

  • 18 jaar of ouder bent
  • gemotiveerd bent om je leefstijl te veranderen
  • overgewicht hebt (BMI 25-30) en (een verhoogd risico op) diabetes of een hart- en vaatziekte
  • obesitas hebt (BMI 30 of hoger)

Denk je dat een GLI wat voor jou is? Bespreek het met je huisarts.

Verschillende GLI-programma’s

Ieder mens is verschillend. Meneer Everts komt in aanmerking voor een GLI. Hij fietst wel naar z’n werk, maar moet nog meer bewegen. Gezond eten vindt hij lastig. De praktijkondersteuner zal meneer Everts aanraden om het GLI-programma CooL te kiezen. Hij leert dan bijvoorbeeld ook om etiketten te lezen.

Welke GLI-programma’s zijn er?

  • BeweegKuur
  • Coaching op Leefstijl (CooL)
  • Samen sportief in beweging (SSIB)
  • SLIMMER
  • X-Fittt GLI

Lees op de pagina GLI Programma's meer over wat de programma’s inhouden en welke aanbieders er zijn. Je kunt niet alle programma’s overal volgen. Informeer wat in jouw buurt wordt aangeboden, of bekijk het overzicht van aanbieders onderaan deze pagina.

Hoe gaat de aanmelding voor een GLI?

De aanmelding voor een GLI bestaat uit een aantal stappen:

  • De huisarts stelt vast of je kunt deelnemen aan de GLI.
  • Kom je in aanmerking? Dan kies je uit de verschillende GLI-programma’s en aanbieders in jouw buurt.
  • Geef je keuze door aan de huisarts of praktijkondersteuner. Die maakt vervolgens de verwijzing in orde.
  • De verwijzing komt binnen bij de aanbieder van het GLI-programma. Je komt daar op een wachtlijst.

Zijn er voldoende deelnemers om een nieuwe groep te starten? Dan krijg je bericht van de aanbieder en volgt een intake. Groepen bestaan uit 10 tot 12 mensen.

Een gezonde leefstijl bereiken én behouden

Binnen een GLI werk je onder begeleiding aan een gezonde leefstijl. Hoe bereik je die? Wat moet je ervoor doen en laten? Het aanleren van een gezonde leefstijl is één ding, het volhouden is nog belangrijker. Daar is dan ook specifiek aandacht voor in het GLI-programma. Kilometers blijven maken, daar gaat het om.

Medicatie om af te vallen

Sommige mensen met overgewicht willen graag medicatie om af te vallen. Het is goed om te weten dat de huisarts die niet zomaar voorschrijft. Je moet eerst een GLI-programma volgen en dit een jaar volhouden. Een mooi voorbeeld:


Ik heb obesitas en vroeg mijn praktijkondersteuner om medicatie hiervoor. Die kreeg ik niet. In plaats daarvan begon ik aan een GLI-programma. Met enige tegenzin, eerlijk gezegd. Maar de tips van de diëtist en het bewegen met de fysio deden mij goed. Ik werd enthousiast, ook door de coaching van mijn leefstijlcoach. Hij heeft mij gemotiveerd om de gezonde leefstijl te blijven volgen. Ik wil helemaal geen obesitas medicatie meer waar ik mijn leven lang aan vast zit. Gezond leven is een veel beter medicijn!
Mevrouw Levison

Kosten

Deelname aan een erkend GLI-programma wordt volledig vergoed vanuit het basispakket van de zorgverzekering. Het gaat niet af van je eigen risico.

Het is belangrijk om na het GLI-programma te blijven bewegen. Heb je niet veel geld te besteden? Informeer dan bij je gemeente wat er mogelijk is. Er zijn verschillende regelingen voor een financiële bijdrage om te sporten.

Meer informatie

Wil je meer weten over een GLI-programma? Lees meer op de pagina over de verschillende GLI-programma’s.

Je kunt met vragen ook altijd terecht bij je huisartsenpraktijk.

Kom je niet in aanmerking voor een GLI, maar wil je wel gezonder leven? Bekijk het cursusaanbod voor patiënten op deze website.